Cara Alami Mencegah Sakit Tenggorokan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sakit tenggorokan bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Ini cara mudah mencegah sakit tenggorokan, salah satunya sering cuci tangan. 

Sakit tenggorokan membuat Anda susah menelan makanan. Selain itu, tenggorokan akan terasa nyeri saat menelan makanan dan minuman. 

Baca Juga: 7 Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Mudah Dilakukan

Mengutip dari Mayo Clinic, sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus seperti pilek atau flu. 

Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus akan sembuh dengan sendirinya. 

Perlu Anda ketahui, sakit tenggorokan juga bisa disebabkan oleh bakteri. Jenis sakit tenggorokan ini memerlukan pengobatan dengan antibiotik untuk mencegah komplikasinya. 

Sakit tenggorokan biasanya akan memunculkan gejala seperti: 

• Nyeri atau sensasi gatal di tenggorokan 
• Rasa sakit yang memburuk saat menelan atau berbicara
• Kesulitan menelan makanan 
• Pembengkakan kelenjar di leher atau rahang 
• Amandel bengkak dan merah 
• Bercak putih atau nanah di amandel 
• Suara serak atau teredam 
• Demam 
• Batuk 
• Pilek 
• Bersin 
• Sakit kepala 
• Mual atau muntah 
• Pegal-pegal

Mencegah sakit tenggorokan 

Mengutip dari WebMD, sakit tenggorokan bisa dicegah dengan beberapa cara di bawah ini: 

• Hindari berdekatan dengan orang yang sedang sakit 
• Sering mencuci tangan 
• Jangan berbagai makanan, minuman, atau peralatan makan
• Jauhkan tangan dari mata dan wajah 
• Konsumsi makanan sehat 
• Istirahat cukup 
• Minum cukup 

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan orang yang berusia lebih dari enam bulan mendapatkan vaksin flu setiap tahunnya. 

Baca Juga: Kanker Nasofaring: Penyebab dan Gejalanya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News