Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Bolehkah ibu hamil makan makanan pedas? Hal ini seringkali jadi pertanyaan bagi ibu hamil.
Makanan dengan cita rasa pedas memang banyak disukai oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia. Aneka jenis sambal pun dengan mudah dapat ditemui di berbagai daerah di Tanah Air.
Sehingga, kebiasaan mengonsumsi sambal dan makanan pedas memang sudah tidak dapat dipisahkan lagi dari keseharian kita, termasuk ibu hamil.
Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Olahraga? Cari Tahu Manfaat dan Penjelasannya di Sini
Rasa pedas dipercaya menambah selera makan dan kenikmatan makanan. Namun, terkadang ada keraguan apakah ibu hamil boleh mengonsumsi makanan pedas.
Namun, bolehkah ibu hamil makan makanan pedas?
Baca Juga: Ikan Berlemak Ini Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi, Berikut Aturan Konsumsinya
Bolehkah ibu hamil makan makanan pedas?
Kehamilan membuat seseorang mendambakan segala macam hal, termasuk salah satunya makanan pedas.
Dirangkum dari Healthline, memakan makanan pedas selama masa kehamilan 100% aman bagi bayi dalam kandungan.
Baca Juga: Waspadai Moms! Ini Orang-Orang yang Rentan Tertular Cacar Monyet
Secara penelitian, meskipun pengaruhnya sangat kecil namun mengonsumsi makanan tertentu selama kehamilan dapat mengubah "rasa" cairan ketuban.
Tetapi, belum ada penelitian yang mengamati secara spesifik tentang makanan pedas. Hanya saja, memang makanan yang dimakan oleh ibu hamil dapat mempengaruhi preferensi rasa bagi bayi di kemudian hari.
Sehingga, sebisa mungkin ibu hamil bervariasi saat memilih makanan.
Baca Juga: Jumlah Kasus Melonjak, Ini Gejala Sifilis Pada Pria & Cara Pengobatannya
Dampak makanan pedas bagi ibu hamil
Meski makanan pedas tidak berdampak buruk untuk janin dalam kandungan namun hal itu dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan bagi ibu hamil.
Meski tidak berbahaya, mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan rasa mulas, gangguan pencernaan, serta memperparah morning sickness.
Baca Juga: Moms Harus Tahu, Ini 5 Fakta Unik tentang Kehamilan
Untuk itu, ada aturan untuk makan makanan pedas antara lain jangan makan makanan pedas dalam jumlah banyak atau setiap kali makan.
Selain itu, pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Siapkan makanan pedas dengan aman, dengan memilih bahan berkualitas dan cuci tangan setelah memegang cabai.
Baca Juga: Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Apakah Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?
Efek samping makanan pedas pada setiap trimester
Pada trimester pertama, makan makanan pedas kemungkinan tidak akan menimbulkan banyak masalah, meski bisa memperparah morning sickness.
Jika ibu hamil sudah mengalami masalah mual dan muntah sepanjang hari, makanan pedas dapat memperburuk keadaan.
Baca Juga: Moms, Ini 5 Hal Penting yang Harus Diketahui Sebelum Memijat Bayi
Pada trimester kedua dan ketiga, makan makanan pedas dapat menyebabkan mulas, karena rahim yang tumbuh memaksa asam lambung lebih tinggi ke kerongkongan.
Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan mual, diare, gas, dan kembung atau peningkatan gejala gastroesophageal reflux (GERD).
Demikian penjelasan mengenai apakah ibu hamil boleh mengonsumsi makanan pedas atau tidak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
