Reproduksi dan Seks

Bisa Mengatasi Stres, Ini Manfaat Melakukan Hubungan Seks Secara Rutin

Selasa, 22 November 2022 | 11:54 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Bisa Mengatasi Stres, Ini Manfaat Melakukan Hubungan Seks Secara Rutin

ILUSTRASI. Melakukan hubungan seks secara rutin bisa mengatasi stres.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Melakukan hubungan seks secara rutin memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengatasi stres. 

Hubungan seksual yang penuh gairah bisa memelihara keharmonisan Anda dengan pasangan. 

Baca Juga: Konsumsi Pornografi Memberikan Efek Buruk untuk Psikologis dan Kesehatan?

Mengutip dari Cleveland, Psikolog, Kia-Rai Prewitt mengatakan memiliki hubungan seks yang baik dengan pasangan memberikan banyak manfaat untuk kehidupan Anda. 

Anda bisa merasakan manfaatnya bila melakukan hubungan seksual sekitar satu sampai dua kali per minggu. 

"Memiliki kehidupan seks yang sehat bisa meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan kemampuan Anda untuk mengalami kesenangan," kata Dr. Prewitt. 

"Tapi itu juga membantu untuk terhubung dengan pasangan Anda dan mengembangkan keintiman emosional," tambahnya. 

Apakah manfaat hubungan seksual yang didapat perempuan dan laki-laki berbeda? 

Hubungan seksual untuk perempuan bermanfaat melatih otot panggul yang bisa membantu mengatasi inkontinensia urin dan kontrol kandung kemih. 

Sedangkan untuk laki-laki, hubungan seksual bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat. 

Manfaat memiliki kehidupan seks yang sehat 

Berikut manfaat dari hubungan seks untuk kesehatan tubuh Anda: 

1. Membakar kalori 

Seks bisa menjadi olahraga ringan. Sebab, berhubungan seksual bisa membakar sekitar 150 kalori per jam. 

Dr. Prewitt menambahkan bahwa seks juga bisa membantu memperkuat berbagai otot di seluruh tubuh. 

2. Menjaga kesehatan jantung 

Sebuah penelitian menunjukkan perempuan yang sering berhubungan seks lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular di kemudian hari. 

"Berhubungan seks bisa meningkatkan daya tahan tubuh," kata Dr.Prewitt. 

Perlu Anda perhatikan, dalam penelitian yang sama disebutkan pula bahwa sering berhubungan seks bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada laki-laki. 

"Risiko terkena serangan jantung meningkat selama aktivitas fisik bagi orang yang mengalami gejala penyakit jatung, jadi penting bagi laki-laki untuk berbicara dengan dokter tentang risiko terkena serangan jantung saat berhubungan seks," katanya. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan hubungan seks satu atau dua kali dalam seminggu memiliki lebih banyak imunoglobulin A dalam air liurnya. Antibodi tersebut membantu mencegah penyakit dan bisa membantu melawan HPV.

Oksitosin yang dilepaskan tubuh saat orgasme membantu Anda untuk memiliki tidur yang lebih nyenyak. 

Asal tahu saja, tidur cukup dan berkualitas bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

4. Mengurangi rasa sakit 

Saat berhubungan seks, tubuh melepaskan hormon endorfin yang bertindak sebagai pereda nyeri alami tubuh. 

5. Meredakan stres 

Sebuah penelitian menunjukkan orang yang berhubungan seks dengan pasangan membuat kadar hormon kortisol turun level normal. 

Oksitosin dan endorfin yang dilepaskan tubuh saat berhubungan seks bisa membantu menurunkan kadar kortisol. 

Sekedar info, kortisol merupakan hormon stres. 

Baca Juga: 5 Sayuran yang Efektif Meningkatkan Gairah Seks Pada Laki-Laki

Selanjutnya: Cerita Adopsi Digital di PT Freport , Memantau Hujan, Gempa, Hingga Gear Dumtruck

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru