Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pola makan yang sehat bisa memperbaiki gairah seks. Ini sayuran yang efektif meningkatkan gairah seks pada laki-laki.
Gairah seks menurun membuat kebanyakan laki-laki merasa cemas tidak bisa memuaskan pasangannya di atas ranjang.
Baca Juga: 5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Seksual Laki-Laki, Bisa Meningkatkan Gairah Seks loh
Perlu Anda ketahui ada banyak faktor yang mempengaruhi kadar gairah seks pada laki-laki, salah satunya stres.
Mengutip dari The Health Site, merubah pola makan bisa meningkatkan gairah seks pada laki-laki.
Anda disarankan untuk menjalankan pola makan yang baik serta mengonsumsi makanan bergizi.
Sayuran, salah satu jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seks pada laki-laki.
Berikut daftar sayuran yang bisa meningkatkan gairah seks bila dikonsumsi secara rutin:
1. Buah bit
Buah bit kaya akan nitrat yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di alat kelamin dengan melebarkan pembuluh darah.
Selain itu, buah bit merupakan sumber fitonutrien yang bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh serta menjaga keseimbangan hormon, hal tersebut efektif membantu Anda menjadi lebih garah di tempat tidur.
2. Wortel
Wortel, sayuran yang kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin tersebut bisa membantu meningkatkan produksi dan kejantanan sperma.
Hasil sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universities of Glasgow dan Exeter menunjukkan makan wortel menbuat hidup laki-laki menjadi lebih lama dan terlihat menarik bagi perempuan.
3. Okra
Okra mengandung banyak vitamin, salah satunya seng. Asal tahu saja, kekurangan seng bisa membuat masalah pada ereksi laki-laki.
Kandungan vitamin okra membantu mengatasi kelelahan dan merevitalisasi kekuatan seksual.
4. Bayam
Bayam kaya akan folat, asam amino. Makan semangkuk bayam saat malam bisa meningkatkan sirkulasi di area genital dan membantu bertahan lebih lama.
5. Brokoli
Brokoli membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan membuat Anda lebih lama bermain di tempat tidur dengan pasangan.
Baca Juga: Cara Konsumsi Kismis agar Efektif Meningkatkan Gairah Seks Anda dan Pasangan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
