Penulis: Belladina Biananda
Meditasi
Di tengah pekerjaan menumpuk yang harus Anda selesaikan, jangan lupa menyediakan waktu untuk melakukan meditasi. Mengistirahatkan pikiran bisa menjadi cara menyehatkan otak.
Dengan melakukan hal ini, cara belajar yang Anda miliki bisa menjadi lebih cepat. Otak yang sudah Anda istirahatkan mampu memproses berbagai macam informasi secara lebih efektif.
Bersosialisasi
Selain meditasi, Anda juga bisa bersosialisasi untuk merawat kesehatan otak. Anda bisa menghubungi teman atau keluarga untuk membicarakan banyak hal menarik bisa membuat pikiran menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Yuk! Cari tahu tips belajar di rumah yang menyenangkan untuk buah hati
Anda juga dapat membuat janji dengan teman dekat untuk melakukan olahraga bersama. Selain dirasakan oleh otak, olahraga bersama teman juga bisa membuat tubuh sehat, kan?
Waktu tidur yang cukup
Setelah melakukan berbagai macam hal di atas, tidur menjadi aktivitas lain yang bisa Anda manfaatkan untuk mempertajam fungsi otak. Usahakan untuk mendapat waktu tidur minimal enam jam setiap hari.
Tidur yang cukup bisa membuat memori otak bekerja dengan lebih baik. Selain itu, tidur yang cukup juga dapat menurunkan risiko stroke dan tekanan darah tinggi.
Dengan melakukan aktivitas tersebut, otak menjadi lebih sehat. Anda akan merasa bahwa cara belajar menjadi lebih cepat dan efektif.
Baca Juga: Paparan sinar UV di Jabodetabek meningkat, ini bahaya bagi kulit
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
