Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Selain tubuh, otak juga harus Anda rawat supaya tetap sehat. Jika otak sehat, cara belajar Anda bisa lebih cepat.
Cara belajar cepat akan sangat memudahkan kegiatan sehari-hari. Tak hanya saat waktu luang, Anda harus menyediakan waktu khusus untuk melakukan aktivitas-aktivitas berikut untuk membuat otak sehat:
Tantang diri Anda sendiri
Otak seseorang akan tetap sehat jika dipakai sehari-hari. Maka dari itu, jangan pernah ragu untuk mempelajari hal baru.
Cara belajar pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan tidak melakukan banyak hal dalam satu waktu. Otak memiliki bagian yang berbeda-beda untuk menyimpan memori.
Baca Juga: Perawatan wajah itu mudah, makanan ini bisa bikin kulit cerah
Ketika Anda memutuskan untuk melakukan banyak hal dalam satu waktu, dikhawatirkan ada banyak memori yang tidak tersimpan.
Alih-alih mempelajari banyak hal dalam satu waktu, Anda bisa fokus ke satu hal dulu. Setelah satu hal itu selesai dipelajari, Anda bisa pindah ke objek baru lainnya.
Pastikan, Anda mempelajari hal baru secara konsisten, agar memori semakin kuat.
Konsumsi makanan bergizi
Anda harus mengonsumsi makanan-makanan bergizi agar otak tetap sehat. Melansir Health.harvard.edu, ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi.
Makanan tersebut meliputi ikan, alpukat, sayur mayur, buah-buahan, kacang, serta biji-bijian. Makanan-makanan itu bisa mencegah risiko penurunan fungsi otak.
Baca Juga: Kemenkes uji klinis terapi plasma konvalesen ke pasien corona, berikut manfaatnya
Berita Terkait
