Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari mempengaruhi kesehatan mulut. Ini 5 makanan bergizi tinggi yang efektif menghilangkan bau mulut.
Mulut yang sehat bisa mencegah berbagai masalah kesehatan gigi, gusi, dan mencegah bau mulut.
Baca Juga: Selain Mengobati Sakit Tenggorokan, Ini Manfaat Air Jeruk Nipis Madu untuk Kesehatan
Mengutip dari NDTV, gaya hidup berkontribusi dalam kondisi kesehatan mulut.
Perlu Anda ketahuim, makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari bisa mengatasi atau memicu bau mulut.
Ini lima makanan bergizi tinggi yang bisa menghilangkan bau mulut:
1. Yogurt
Yogurt merupakan makanan bergizi tinggi yang dimasukkan dalam menu diet harian.
Yogurt bisa membantu melawan bau mulut. Harus Anda ketahui, kandungan vitamin D dalam yogurt dan produk susu lainnya bisa memperlambat perkembangan kuman dalam tubuh.
2. Kemangi
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol dalam kemangi efektif menghilangkan bau mulut.
3. Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk bermanfaat menjaga kesehatan mulut.
Buah jeruk efektif mencegah radang gusi yang bisa menyebabkan halitosis dan masalah kesehatan gigi lainnya.
4. Jahe
Kandungan zat 6-gingerol berperan mengaktifkan enzim air liur yang membantu memecah senyawa belerang di dalam mulut.
Anda bisa mencampurkan jahe dengan air lemon untuk obat kumur.
5. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung gula rendah yang bisa mengurangi jumlah kiuman di dalam mulut serta mencegah penumpukan plak.
Dengan memperkuat enamel, zat CBH terbukti bisa mencegah kerusakan gigi. Asal tahu saja, kakao secara alami mengandung CBH, namun ketika diolah menjadi cokelat konsentrasinya menurun.
Selain mengonsumsi kelima makanan di atas, Anda sebaiknya rajib menggosok gigi, flossing, dan berkumur dengan obat kumur.
Baca Juga: Mudah dan Praktis! Ini Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut Akibat Minum Kopi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
