Selain Bau Mulut, Ini Tanda Diet Anda Salah

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Diet yang tidak tepat bisa memicu masalah kesehatan. Ini tanda diet yang Anda lakukan salah, salah satunya bau mulut. 

Diet memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, Anda tidak boleh melakukan diet dengan asal-asalan. 

Baca Juga: Bikin Panjang Umur, Ini 7 Manfaat Teh Hijau jika Diminum Setiap Hari

Anda sebaiknya menjalankan diet sehat agar nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi. 

Ini 5 tanda tubuh saat Anda menjalankan diet yang salah: 

1. Rambut menipis 

Mengutip dari FOOD NDTV, penipisan rambut biasanya berhubungan dengan kekurangan zat besi. 

Zat besi berperan untuk menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah. 

Menambahkan sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan dalam makanan bisa membantu menghindari penipisan rambut. 

2. Bau mulut 

Bau mulut terjadi melalui proses metabolisme yang disebut dengan ketosis. 

Ketiga tubuh tidak memiliki glukosa yang cukup untuk energi, dia membakar lemak yang tersimpan dan menghasilkan pembentukan asam yang dikenal sebagai keton. 

Orang yang makan diet rendah karbohidrat mendapatkan keton pada napas. 

3. Sembelit 

Tidak minum air dengan cukup menyebabkan sembelit. Serat dan air penting untuk aktivitas usus. 

4. Retak di sudut mulut 

Luka robek dan retak di sudut mulut disebabkan karena kekurangan zat besi. 

Infeksi jamur dan bakteri juga bisa menyebabkan hal yang sama. 

Baca Juga: Minum Jus Apel Bisa Menghilangkan Lemak Perut?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News