Begini Aturan Konsumsi Daun Kelor untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun kelor, superfood yang kaya manfaat salah satunya bisa menurunkan berat badan

Kelor tanaman yang kerap dihubungkan dengan hal mistis. Faktanya, kelor merupakan superfood yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Baca Juga: Lagi Diet? Begini Aturan Konsumsi Nanas untuk Menurunkan Berat Badan

Merangkum dari Healthline, dalam 100 gram daunb kelor mengandung: 

• 27 gram protein 
• 6 gram lemak 
• 34 gram serat 
• 3 gram gula 

Selain itu, daun kelor juga mengandung kalsium, seng, zinc, magnesium, tembaga, dan vitamin A.

Kandungan vitamin dan mineral membuat kelor banyak digunakan dalam dunia medis. 

Daun kelor disebut-sebut bisa menurunkan gula darah, kolesterol, menjaga kesehatan tulang, dan menurunkan tekanan darah tinggi. 

Tidak hanya itu, daun kelor juga efektif membantu menurunkan berat badan.  

Kelor menurunkan berat badan 

Hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kelor bisa mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. 

Namun, belum diketahui apakah efek tersebut berlaku pada manusia. 

Merangkum dari NDTV, teh kelor bisa membantu mengurangi lemak dan pemcahan lemak. Kedua efek tersebut bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. 

Konsumsi kelor untuk menurunkan berat badan 

Untuk menurunkan berat badan dengan kelor, Anda cukup membeli kelor bubuk yang banyak tersedia di toko herbal. 

Anda rebus bubuk kelor secukupnya dengan satu sampai dua gelas air. 

Setelah mendidih, Anda saring dan minum teh kelor selagi hangat. 

Anda sebaiknya minum teh kelor ini saat pagi hari. Jangan lupa, Anda wajib rutin olahraga dan menjaga pola makan agar berat badan turun sampai ke angka yang diinginkan. 

Baca Juga: Ini jenis roti yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News