Baik untuk menjaga kesehatan tulang, ini manfaat nanas untuk kesehatan

Jumat, 27 Agustus 2021 | 19:19 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Baik untuk menjaga kesehatan tulang, ini manfaat nanas untuk kesehatan

ILUSTRASI. Nanas

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Nanas mengandung banyak vitamin dan mineral. Baik untuk kesehatan tulang, ini manfaat nanas untuk kesehatan. 

Nanas manis dan kaya akan vitamin serta nutrisi. Ini manfaat nanas untuk kesehatan bila dimakan secara rutin.  

Baca Juga: Kaya antioksidan dan serat, ini manfaat sawo untuk kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan buah nanas. Ya, nanas kerap dijadikan campuran membuat rujak buah, es campur, sampai menu masakan.  

Nanas memiliki rasa manis dan kaya akan air bila matang dengan sempurna. Tidak hanya itu, warna buah nanas yang kuning cerah terlihat segar dan menggiurkan.  
Nanas merupakan tanaman yang berbuah sepanjang tahun. Buah nanas mudah ditemukan di pasar tradisional sampai swalayan. Harga buah nanas pun terbilang cukup terjangkau.  

Melansir dari Kompas.com, nanas mengandung kalium, vitamin C, asam amino, kalsium, dan bromelain. 

Manfaat nanas untuk kesehatan  Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah, nanas merupakan buah yang rendah kalori, Dalam 100 gram buah nanas hanya mengandung 50 kalori.  

Artinya, buah nanas ini cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalani program diet.  

Selain itu, ini manfaat nanas untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.  

1. Melembabkan bibir pecah-pecah  

Anda sering mengalami bibir pecah-pecah? Buah nanas yang dicampur dengan minyak kelapa efektif mengobati bibir pecah-pecah.  

Selain itu, campuran kedua bahan tersebut akan membuat bibir Anda akan nampak berkilau alami. 

2. Melembabkan kulit  

Anda pasti merasa tidak nyaman dan merasa kurang percaya diri saat mengalami kulit kering. 

Nanas efektif melembabkan kulit kering Anda. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup menghaluskan buah nanas segar lalu campur dengan kuning telur, dan sedikit susu.  Anda aduk rata semua bahan lalu oleskan di permukaan kulit yang kering.  

3. Menguatkan tulang  

Buah nanas mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.  

4. Menurunkan tekanan darah  

Kandungan kalium dalam buah nanas bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Artinya, buah nanas bagus dikonsumsi untuk para penderita darah tinggi.  

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung sodium rendah yang membantu mengontrol tekanan darah.  

5. Melancarkan pencernaan  

Buah nanas mengandung bromelain yang berperan untuk memecah protein dalam tubuh serta membantu melancarkan sistem pencernaan.  

6. Meningkatkan daya tahan tubuh  

Nanas buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung asam amino. Hal itulah yang membuat nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.  

7. Menurunkan risiko kanker  

Melansir dari Kompas.com, bromelain dalam nanas berperan untuk menekan pertumbuhan sel kanker dan menstimulasi kematian sel.  

8. Radang sendi 

Hasil beberapa penelitian menyebutkan bromelain efektif mengobati radang sendi dalam jangka pendek. 

Baca Juga: Anda menderita diabetes? Ini buah yang aman untuk dikonsumsi

Selanjutnya: Dari tomat sampai terung pipit, ini sayuran yang baik dikonsumsi penderita asam urat

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru