Bahaya Trigliserida Tinggi, Cek Makanan & Minuman yang Mendongkrak Trigliserida

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

- Biji-bijian Halus dan Makanan Bertepung

Biji-bijian olahan atau olahan biasanya terbuat dari tepung putih yang dapat meningkatkan trigliserida. Mereka juga sering menambahkan gula. Jika memungkinkan, coba batasi untuk mengkonsumsi:

1. Roti putih, roti gandum, atau pasta yang diperkaya atau diputihkan
2. Sereal manis
3. Nasi instan
4. roti bagel
5. Pizza
6. Kue kering, pai, cake

- Alkohol

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida. Mengurangi asupan alkohol dapat membantu menurunkan kadar tersebut. Jika Anda atau orang yang Anda sayangi memerlukan bantuan tambahan untuk mengurangi konsumsi alkohol, hubungi dokter Anda.

- Makanan Tinggi Kalori

Waspadai asupan makanan berkalori tinggi jika Anda mencoba menurunkan kadar trigliserida. Karena beberapa makanan berkalori tinggi kaya akan nutrisi, seperti kacang-kacangan dan alpukat, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan panduan tambahan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Inilah Bahaya Trigliserida Tinggi, Cek Makanan Penurun Trigliserida Tinggi

Kesehatan

10 Penyebab Trigliserida Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Gejala, dan Akibatnya

Aktual

Makanan untuk Menurunkan Trigliserida. Waspadai Efek Trigliserida Tinggi

Kesehatan

Efek Negatif Trigliserida Tinggi, Berapa Normalnya Trigliserida Menurut Usia?

Kesehatan

Kadar Trigliserida Normal, Ini 8 Makanan Penyebab Trigliserida Tinggi

Cari Tahu

Inilah Daftar Makanan untuk Menurunkan Trigliserida Tinggi