Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu cara mengatasi kadar asam urat dalam darah yang terlalu tinggi adalah minum obat. Selain itu, ada cara lain mengatasi asam urat tanpa obat-obatan.
Cara mengatasi asam urat tanpa obat ini bisa dilakukan dengan konsumsi sejumlah bahan herbal. Namun, sebelum mengetahui cara mengatasi asam urat tanpa obat, kita harus mengenali tentang penyakit asam urat.
Penyakit asam urat adalah kondisi yang ditandai dengan peradangan di bagian sendi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi. Penyakit asam urat terasa seperti osteoarthritis atau radang sendi.
Penyakit asam urat ini tidak akan terjadi jika kadar asam urat normal dalam darah normal. Berapa kadar asam urat normal?
Nilai normal asam urat pada laki-laki adalah 3,4 – 7,0 mg/dL. Sedangkan pada perempuan dan anak-anak, nilai normal asam urat dalam darah adalah 2,4 – 6,0 mg/dL dan 2,0 – 5,5 mg/dL.
Asam urat dapat menyebabkan inflamasi dan menimbulkan sensasi nyeri pada sendi jika mengkristal dan menumpuk di persendian. Bukan hanya dengan obat-obatan, cara paling efektif mengatasi penyakit yang mirip dengan osteoarthritis ini adalah menjalani gaya hidup sehat.
Rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mengatasi asam urat. Kurangi atau hindari makanan yang mengandung purin, seperti seafood, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Mengonsumsi obat-obatan herbal secara rutin juga terbukti efektif mengatasi gejala asam urat.
Baca Juga: Penderita Diabetes Sebaiknya Menjauhi 11 Makanan dan Minuman Ini, Catat!
Berikut ini cara mengatasi asam urat tanpa obat:
1. Kunyit dan lemon
Cara pertama mengatasi asam urat tanpa obat adalah konsumsi sari kunyit dan lemon. Rutin meminum air kunyit dan lemon sebanyak dua kali sehari berpotensi menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Kedua bahan ini memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan imun dan menyehatkan saluran pencernaan.
Baca juga: Inilah obat sakit gigi yang ampuh mengatasi rasa nyeri
2. Jahe
Cara kedua mengatasi asam urat tanpa obat adalah konsumsi sari jahe. Hampir semua orang tentu tahu bahwa jahe adalah jenis rempah yang sering digunakan sebagai obat tradisional.
Obat herbal ini dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk asam urat. Jahe memiliki efek antiinflamasi yang bisa meredakan ketika serangan asam urat kambuh. Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
Rutin mengonsumsi air jahe dipercaya bisa menurunkan asam urat. Sementara itu, untuk meredakan penyakit asam urat yang sedang kambuh, oleskan parutan jahe ke bagian yang sakit selama 15 sampai 30 menit per hari.
