Tips Sehat

Asam urat bisa diobati dengan konsumsi 9 buah ini

Rabu, 13 Januari 2021 | 16:00 WIB Sumber: Kompas.com
Asam urat bisa diobati dengan konsumsi 9 buah ini

3. Stroberi

Satu cangkir potongan stroberi (152 gram) bisa menyediakan 89 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian 99 persen. Kandungan vitamin C pada stroberi ini bisa dimanfaatkan juga sebagai antioksidan untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat.

Selain itu, stroberi juga mengandung asam pantotenat (vitamin B5) yang dapat membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine. Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi 

Baca Juga: Jarang diketahui orang, inilah 4 manfaat ketan hitam

4. Jeruk

Buah jeruk juga mengandung vitamin C dan vitamin B5 yang berguna untuk melawan penyakit asam urat. Kandungan vitamin C pada buah jeruk bahkan tergolong tinggi.

Satu buah jeruk berukuran sedang bisa menyediakan 70 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian mencapai 78 persen.

Baca Juga: 4 Manfaat infused water jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan tubuh

Kandungan vitamin C ini tentunya bisa bermanfaat untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat menurunkan kadar asam urat. Sementara, kandungan B5 pada jeruk dapat digunakan membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine. 

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Terbaru