Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
7. Pisang
Dikutip dari Kompas.com (20/8/2022), buah pisang terbukti efektif menurunkan asam lambung. Sebab, buah ini rendah kadar asam dan kaya nutrisi dan antioksidan. Selain pisang, buah melon dan bunga kol juga bisa menurunkan asam lambung karena mengandung kadar asam yang rendah.
8. Semangka
Sama dengan pisang, semangka juga bisa meredakan asam lambung yang sedang mengamuk. Sebab, semangka merupakan buah yang banyak mengandung air sehingga dapat mengencerkan dan menurunkan asam lambung. Selain semangka, Anda juga bisa mengonsumsi sayur timur, selada, atau seledri.
9. Permen karet
Menurut Healthline, aktivitas mulut mengunyah permen karet dapat menurunkan asam lambung karena menghasilkan produksi air liur lebih banyak. Air liur itu akan membasahi esofagus dan mengurangi kadar asam di dalam lambung.
10. Susu
Selain makanan, minum susu juga bisa menurunkan asam lambung. Namun, perlu diperhatikan jenis susu yang Anda minum. Untuk menurunkan asam lambung disarankan meminum susu tanpa lemak karena dapat bertindak sebagai pencegah asam lambung.
Itu lah 10 jenis makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam lambung yang sedang menyerang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Meredakan Sesak Napas Saat Asam Lambung Naik"
Penulis : Alinda Hardiantoro
Editor : Rizal Setyo Nugroho
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
