| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.663.000 -6.000 -0,22%
USD/IDR 16.917 7,00 0,04%
IDX 9.075 42,82 0,47%
KOMPAS100 1.256 8,05 0,64%
LQ45 889 7,35 0,83%
ISSI 330 0,23 0,07%
IDX30 452 3,62 0,81%
IDXHIDIV20 533 4,12 0,78%
IDX80 140 0,85 0,61%
IDXV30 147 0,15 0,10%
IDXQ30 145 1,19 0,83%

Apakah Penderita Asam Urat Boleh Makan Emping Melinjo? Ini Penjelasannya

Kamis, 20 Juli 2023 / 04:36 WIB

ILUSTRASI. Emping melinjo adalah salah satu makanan yang kerap disebut-sebut tidak boleh dimakan penderita asam urat tinggi.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengingat kandungan purin dalam emping melinjo tinggi dan mendekati batas aman konsumsi purin per hari, ada baiknya penderita asam urat tidak boleh makan camilan ini.

Makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat Ada beberapa makanan tinggi purin yang sebaiknya tidak dikonsumsi atau dibatasi penderita asam urat, yakni:

Jeroan
Kaldu daging
Sosis, burger, smoked beef, kornet, dan daging olahan lainnya
Bebek dan burung
Ikan sarden, makerel
Makanan laut seperti udang, cumi, kerang
Minuman beralkohol

Selain tidak boleh makan emping melinjo, penderita asam urat sebaiknya juga menghindari beberapa makanan tinggi purin di atas. Imbangi diet rendah purin di atas dengan kebiasaan banyak minum air putih dan cairan.

Dengan hidrasi yang cukup, tubuh bisa mengeluarkan asam urat lewat urine.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sakit Asam Urat, Apa Boleh Makan Emping Melinjo?"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sebelumnya