Apa yang terjadi kalau kita minum teh setiap hari?

Sumber: Kompas.com | Editor: Wahyu T.Rahmawati

5. Kesehatan jantung

Khasiat anti-peradangan teh dapat membuat pembuluh darah kita lebih rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung. “Katekin dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital,” kata Kouri.

Naidoo merekomendasikan minum tiga cangkir teh hitam per hari untuk mendapatkan manfaat optimal bagi jantung.

Baca Juga: Ini bahaya terlalu sering minum teh dengan boba

6. Penurunan risiko Alzheimer

Penting untuk mengetahui gejala-gejala Alzheimer dan melakukan apa yang bisa mencegahnya.

Naidoo menjelaskan, teh hijau dapat membantu mengembangkan resistensi terhadap stres dan potensi penyakit Alzheimer. "Polifenol dalam teh melindungi sel dari kerusakan," kata dia.

Baca Juga: Menurunkan berat badan dengan diet air putih, amankah?

7. Tidur lebih nyenyak

Jika Anda memiliki masalah sulit tidur di malam hari, cobalah bersantai sambil minum teh sebelum tidur. Menurut Naido, teh obat dari Asia Timur dikenal mampu mengatasi masalah insomnia.

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh chamomile dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada mereka yang mengalami insomnia ringan hingga sedang. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mengandung Antioksidan Ini Efek Minum Teh Setiap Hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News