Anda penderita asam urat? Hindari konsumsi makanan berikut ini

Sumber: Kompas.com | Editor: Herlina Kartika Dewi

Beberapa jenis makanan laut 

Penderita asam urat wajib menghindari beberapa jenis makanan laut, seperti lobster dan udang. 

Selain itu, kamu juga tidak dianjurkan mengonsumsi ikan teri, sarden, makarel, kerang, dan ikan cod. 

Semua jenis ikan tersebut mengandung purin tinggi dan berbahaya bagi penderita asam urat.

Karbohidrat 

Roti putih, nasi putih, pasta, dan gula dapat mempengaruhi kadar asam urat di dalam tubuh, sehingga memicu serangan asam urat. 

Di samping itu, kadar gula pada karbohidrat olahan tergolong tinggi, yang juga sering dikaitkan dengan obesitas. 

Baca Juga: Tak ingin kadar asam urat naik? Hindari sayuran berikut ini

Makanan olahan 

Makanan ringan, frozen food harus dihindari jika kamu menderita asam urat. 

Studi juga menunjukkan, bahwa makanan olahan adalah salah satu jenis makanan paling berbahaya bagi individu yang menderita encok. 
Makanan ini dapat menyebabkan gout karena peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.