Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENURUNKAN KOLESTEROL DAN GULA DARAH - Gula darah dan kolesterol tinggi harus segera diobati agar tidak memicu komplikasi penyakit. 2 Air rebusan daun ini efektif menurunkan gula darah dan kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh harus dikelola agar stabil.
Baca Juga: 5 Alasan Harus Menjaga Kadar Asam Urat Tetap Normal
Gula darah tinggi memicu penyakit diabetes. Sedangkan kadar kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengutip dari Kompas.com, diabetes dan kolesterol saling mempengaruhi.
Perlu Anda tahu, diabetes cenderung menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan trigliserida serta kolesterol jahat.
Mengelola kolesterol dan gula darah bisa dilakukan dengan banyak cara beberapa di antaranya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan.
Selain itu, beberapa dedaunan memiliki khasiat menurunkan gula darah dan kolesterol tinggi.
Daun Herbal penurun kolesterol dan gula darah
Berikut daun-daun herbal yang bermanfaat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah bila dikonsumsi dengan benar.
1. Daun salam
Daun salam biasa dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Faktanya, daun ini memiliki khasiat menurunkan kolesterol dan gula darah.
Mengutip dari NDTV, daun salam mengandung vitamim A, C, asam folat, flavonid yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Sebuah penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal Clinical Biochemistry and Nutrition menyimpulkan mengonsumsi sekitar 1 gram sampai 3 gram daun salam selama 30 hari, efektif meningkatkan fungsi insulin untuk penderita diabetes tipe II.
2. Daun kelor
Daun kelor mengandung klorogenat antioksidan yang berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Tidak hanya itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, daun kelor juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Rutin Makan Kacang Kenari Bikin Panjang Umur?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
