Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ginjal memiliki fungsi vital dalam sistem metabolisme tubuh. Penelitian menunjukkan air lemon efektif mencegah batu ginjal.
Ginjal, organ tubuh yang bertugas untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu mengeluarkan racun dan limbah.
Baca Juga: Begini Cara Tepat Konsumsi Bawang Putih untuk Menyembuhkan Pilek dan Flu
Mengutip dari FOOD NDTV, para ahli kesehatan mengatakan konsumsi beberapa jenis makanan bisa membantu menjaga kesehatan ginjal,
Sebuah laporan yang diterbitkan di situs resmi Universitas Harvard menyebutkan, sebuah meta analisis 2015 dari National Kidney Foundation menunjukkan orang yang memproduksi 2 sampai 2,5 liter air urin setiap hari, 50% lebih kecil mengembangkan batu ginjal dibandingkan dengan orang yang memproduksi air urin lebih sedikit.
Sekedar info, Anda harus mengonsumsi air sekitar 8 sampai 10 gelas per hari untuk memproduksi air urin dalam jumlah tersebut.
Laporan lebih lanjut menyatakan air lemon bisa membantu detoksifikasi ginjal.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa minum setengah cangkir konsentrat jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari atau jus dari dua lemon bisa meningkatkan sitrat urin dan kemungkinan mengurangi risiko batu ginjal," kata Dr. Brian Eisner, salah satu Direktur Program Batu Ginjal di Rumah Sakit Umum Massachusetts.
Baca Juga: Selain Olahraga, Ini Aktivitas Sehari-Hari yang Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
