Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bawang putih, bahan alami yang kaya antioksidan dan mineral. Penelitian menyebutkan bawang putih efektif meredakan pilek dan flu.
Bawang putih dikenal sebagai bumbu dapur. Nyatanya, bawang putih juga kerab dimanfaatkan dalam pengobatan alami.
Baca Juga: Selain Olahraga, Ini Aktivitas Sehari-Hari yang Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
Bawang putih kaya akan mineral dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Mengutip dari Healthline, bawang putih efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sekedar info, bawang putih mengandung senyawa alicin yang memberikan aroma dan rasa yang khas.
Allicin terbukti telah meningkatkan respon melawan virus penyebab pilek dan flu.
Efektifkah bawang putih mencegah flu dan pilek?
Hasil penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa mengurangi risiko flu dan pilek.
Hasil penelitian lainnya menemukan konsumsi 2,56 gram ekstrak bawang putih secara signifikan menyembuhkan pilek saat musim dingin.
Sayangnya, belum ada penelitian yang bisa menyebutkan aturan konsumsi bawang putih untuk menyembuhkan flu dan pilek.
Alasan bawang putih efektif mengobati pilek dan flu
Merangkum dari FOOD NDTV, ahli gizi dan konsultan penurunan berat badan yang berbasis di Delhi, Dr. Simran Saini mengatakan kandungan belerang yang tinggi dalam bawang putih memberinya sifat antibiotik yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap bersih.
Bawang putih juga membangun kekebalan terhadap flu serta mencegah penyakit jantung dengan membersihkan arteri yang tersumbat.
Untuk mendapatkan manfaatnya Dr Simran menyarankan untuk mengonsumsi dua siung bawang putih secara langsung.
Anda letakkan bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci di antara dua gigi, gigit sedikit untuk mengeluarkan ekstraknya, lalu telan utuh dengan airnya.
Baca Juga: Membantu Mengontrol Gula Darah, Ini Aturan Konsumsi Okra untuk Penderita Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
