Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
AIR ALKALI - Air alkali aman atau buruk untuk dikonsumsi? Ini penjelasannya.
Belakangan air alkali cukup populer di kalangan masyarakat tanah air.
Baca Juga: Selain Air Kelapa, Makanan dan Minuman Ini Baik Dikonsumsi Penderita Tipes
Air alkali disebut-sebut memiliki kandungan pH yang lebih tinggi dan mengandung mineral, benarkah demikian?
Mengutip dari Healthline, air alkali memiliki pH yang lebih tinggi dibandingkan air minum biasanya. Kandungan pH yang lebih tinggi dipercaya bisa menetralkan asam dalam tubuh.
Selain itu, air alkali mengandung kalsium, potasium, magnesium, atau zat besi serta potensi reduksi oksidasi negatif (ORO).
Sekedar info, ORP merupakan kemampuan air untuk bertindak sebagai pro atau antioksidan. Semakin negatif nilai ORP, semakin tinggi antioksidasinya.
Lantas, air alkali baik untuk kesehatan?
Banyak profesional kesehatan yang mengatakan tidak ada penelitian yang cukup untuk mendukung klaim tentang air alkali.
Ada beberapa penelitian yang menyarankan air alkali mungkin bermanfaat bagi kesehatan dengan cara tertentu:
Penelitian tahun 2020 pada tikus menunjukkan bahwa asupan air alkali setiap hari meningkatkan penanda penuaan pada DNA tikus.
Penelitian tahun 2018 pada tikus menyarankan air alkali bisa membantu mengurangi gejala penyakit hati berlemak nonalkohol.
Penelitian kecil tahun 2018 di Jepang menyarankan bahwa minum air alkalo elektrolisis sedikit meningkatkan feses pada 60 peserta manusia.
Penelitian tahun 2016 yang melibatkan 100 orang menemukan perbedaan yang signifikan dalam kekentalan darah utuh setelah mengonsumsi air pH tinggi dibandingkan dengan air biasa setelah olahraga berat. Viskositas adalah pengukuran langsung seberapa efisien darah mengalir melalui pembuluh darah.
Penelitian tahun 2021 menyarankan air alkali bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan pascamenopause dengan osteoporosis
Penelitian tambahan yang lebih besar pada manusia dibutuhkan untuk mengeksplorasi temuan tersebut.
Penelitian juga dibutuhkan untuk menjawab klaim lain yang tidak didukung yang menunjukkan bahwa air alkali memiliki:
- Sifat pro penuaan
- Sifat pembersihan usus besar
- Mendukung sistem kekebalan tubuh
- Hidrasi, kesehatan kulit, dan sifat detoksifikasi lainnya
- Penurunan berat badan
- Resistensi kanker
Apakah air alkali memiliki efek samping?
Air minum alkali dianggap aman. Saat ini, tidak ada bukti yang menunjukkan efek samping negatif.
Meskipun air alkali memiliki pH yang berbeda dari air biasa, tubuh akan melakukan perubahan fisiologis, seperti terus memproduksi asam klorida untuk mengatur tingkat pH lambung dan mencapai homeostasis yakni keadaan stabil.
Baca Juga: Selain Kram Perut, Ini Gejala Awal Alergi Laktosa yang Tidak Boleh Anda Sepelakan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
