Tips Sehat

Agar tubuh tetap fit, simak resep smoothie sehat ala Megan Markle

Kamis, 09 April 2020 | 12:04 WIB Sumber: Kompas.com
Agar tubuh tetap fit, simak resep smoothie sehat ala Megan Markle

ILUSTRASI. Megan Markle dalam film Suit

KONTAN.CO.ID - Bosan dengan smoothie yang itu-itu saja, Anda bisa coba membuat kreasi smoothie sehat ala Megan Markle. 

Pangeran Harry dan Meghan Markle mungkin memiliki waktu agak lebih banyak dalam urusan membuat sarapan sehat, sejak mereka keluar dari keluarga Kerajaan Inggris. 

Namun demikian, Meghan sudah lama memiliki resep smoothie sehat, yang telah dicoba dan konon enak dan mudah dipadupadankan. 

Baca Juga: Ini bahan dan cara membuat Coklat Dalgona yang sedang viral di media sosial

Dia berbagi resep ini dalam sebuah wawancara di tahun 2015, hingga semua orang dapat dengan mudah ikut membuat smoothie yang mengandung protein ini di rumah. 

Sebelum kesempatan bincang-bincang di The Chalkboard, Meghan juga sudah mengunggah resep tersebut di blog gaya hidupnya, yang sekarang sudah tidak ada, The Tig. 

Dalam artikel itu terdapat ringkasan soal beberapa tips kesehatan pribadi yang membuat Meghan Markle tetap sehat dan fit.  Nah, salah satu tips kesehatan itu adalah "go-to smoothie" ala Meghan. Tak segan, dalam unggahan tersebut dia membagikan resepnya.   

Bahan: 

1 paket bubuk shake powder -sesuai selera (Meghan mengaku memakai Clean Cleanse vanilla) 

½ cangkir blueberry beku

1 sdt kayu manis Beberapa biji chia

½ cangkir susu almond 

½ gelas air kelapa 

Anda masukkan bahan-bahan tersebut ke blender dan giling sampai halus. “Saya juga melakukan langkah yang sama dengan mangga beku, perasan jeruk nipis, menukar kayu manis dengan kunyit -yang memiliki khasiat penyembuhan luar biasa." 

"Lalu, saya hanya menggunakan air kelapa," sebut dia. Meghan juga membahas beberapa kiat sehat lain selama wawancara, serta berbagi pemahaman, bahwa makanan, apa pun itu, semua tentang keseimbangan. 

Tak ketinggalan, Meghan mengaku selalu melakukan latihan favorit, yakni lari sejauh 10 kilometer. Selain itu, dia juga duduk di dalam sauna inframerah seminggu sekali untuk mengeluarkan racun.

Baca Juga: Ini jenis bahan yang direkomendasikan untuk membuat masker kain

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Smoothie ala Meghan Markle, Santapan Sehat dan Mudah Dibuat", 

Editor : Glori K. Wadrianto


Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru