Agar terhindar dari hipertensi, berapa batasan konsumsi garam per hari?

Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi

Kebutuhan natrium pada masing-masing orang memang dapat berbeda, tergantung usia dan faktor risiko. Angka 2.000 mg natrium kiranya bisa digunakan sebagai ambang batas atas konsumsi garam per hari. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga tak merekomendasikan pemberian garam kepada anak yang masih berada pada periode pemberian makanan pendamping ASI (MPASI), yakni usia 6-24 bulan. 

Baca Juga: 3 Obat batuk alami, bahannya mudah ditemukan

Pasalnya, anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan tinggi garam berisiko lebih besar mengalami gangguan fungsi ginjal, obesitas, hingga hipertensi. (Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berapa Batas Konsumsi Garam per Hari untuk Cegah Hipertensi?"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News