kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.933.000   17.000   0,89%
  • USD/IDR 16.378   49,00   0,30%
  • IDX 7.859   -31,86   -0,40%
  • KOMPAS100 1.103   -7,60   -0,68%
  • LQ45 822   -6,76   -0,82%
  • ISSI 265   -0,92   -0,35%
  • IDX30 425   -3,33   -0,78%
  • IDXHIDIV20 494   -1,99   -0,40%
  • IDX80 124   -0,75   -0,60%
  • IDXV30 131   0,35   0,27%
  • IDXQ30 138   -0,83   -0,60%

Ada Trik 60 Detik, Ini 9 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi


Rabu, 31 Juli 2024 / 03:46 WIB
Ada Trik 60 Detik, Ini 9 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi
ILUSTRASI. Hipertensi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah sistolik ? 140 mmHg dan/atau diastolik ? 90 mmHg pada orang dewasa.


Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Makan coklat hitam

Cokelat hitam mengandung flavonoid yang terbukti menurunkan tekanan darah. Pastikan untuk memakannya dalam jumlah sedang.

5. Mandi air dingin

Air dingin dapat menenangkan dan membantu Anda rileks sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

6. Berjemur di bawah sinar matahari

Ada hubungan antara paparan sinar matahari dan tekanan darah. Sebuah penelitian menemukan bahwa paparan sinar UVA selama 30 menit menurunkan tekanan darah rata-rata 4,90 mmHg.

7. Minum jus bit dan apel

Sebuah percobaan menemukan bahwa minuman yang mengandung jus bit dan apel membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ketahui Gejala Berbahaya Hipertensi &14 Vitamin & Suplemen untuk Mengatasinya

8. Minum teh kembang sepatu

Minum teh kembang sepatu setiap hari dapat membantu mengatasi hipertensi kronis.

9. Akupunktur

Sebuah penelitian menemukan bahwa terapi akupunktur setiap hari selama sebulan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Metode-metode ini mungkin hanya memberikan bantuan sementara dan bukan pengganti pengobatan medis untuk tekanan darah tinggi. 

Jika Anda mengkhawatirkan tekanan darah Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
[Intensive Workshop] AI-Powered Scenario Analysis Procurement Strategies for Competitive Advantage (PSCA)

[X]
×