9 Manfaat jalan kaki untuk bumil, dapat membantu proses persalinan

Penulis: Virdita Ratriani

Ada beberapa tips aman berjalan kaki saat hamil: 

• Tetap terhidrasi: Bawalah sebotol air dan sering-seringlah minum. 
• Dengarkan tubuh Anda, jangan berlebihan: Jika Anda merasa lelah, istirahatlah. Anda dapat membagi perjalanan Anda menjadi dua sesi jika perlu.
• Berhentilah berjalan jika Anda merasa pusing, mengalami pendarahan pada vagina, atau kesulitan bernapas: Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Selanjutnya: ​Kisah Marie Thomas, perempuan Indonesia pertama yang menjadi dokter

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News