9 Cara mengecilkan perut buncit yang mengganggu penampilang secara alami

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Dilansir dari WebMD, berpuasa juga bisa menjadi cara mengecilkan perut buncit. Salah satu strategi puasa yang paling populer untuk tujuan ini adalah dengan makan dalam 8 jam dan berpuasa selama 16 jam berikutnya. 

Berpuasa seperti ini selama 2-6 bulan bisa jadi menghilangkan 7 persen lemak di perut. Hal ini dikarenakan, makin lebar lingkar pinggang, maka kian berisiko seseorang mengalami masalah kesehatan 

9. Istirahat atau tidur cukup 

Para pekerja terkadang kurang memperhatikan durasi tidur sehari-hari. Padahal orang-orang yang hanya tidur 5 jam sehari cenderung memiliki perut lebih buncit daripada orang yang tidur selama 7 jam sehari. 

Kurang tidur ini pasalnya bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan. Jadi, coba atur kembali jadwal tidur Anda sebagai bagian dari cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Selanjutnya: 6 Ramuan teh ini mampu menurunkan kadar gula darah, mau coba?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News