CLOSE [X]
kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.517.000   0   0,00%
  • USD/IDR 15.675   65,00   0,41%
  • IDX 7.287   43,33   0,60%
  • KOMPAS100 1.121   3,73   0,33%
  • LQ45 884   -2,86   -0,32%
  • ISSI 222   1,85   0,84%
  • IDX30 455   -2,30   -0,50%
  • IDXHIDIV20 549   -4,66   -0,84%
  • IDX80 128   0,06   0,05%
  • IDXV30 138   -1,30   -0,94%
  • IDXQ30 152   -0,90   -0,59%

8 Rekomendasi Kebiasaan yang Bikin Tekanan Darah Tinggi Kabur


Rabu, 20 September 2023 / 06:37 WIB
8 Rekomendasi Kebiasaan yang Bikin Tekanan Darah Tinggi Kabur
ILUSTRASI. Tekanan darah tinggi adalah kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung.


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Hindari pemicu stres 

Cobalah untuk menghindari pemicu stres. Misalnya, jika lalu lintas jam sibuk dalam perjalanan ke tempat kerja menyebabkan stres, cobalah pergi lebih awal di pagi hari, atau naik transportasi umum. 

Hindari orang-orang yang membuat Anda stres, jika memungkinkan. 

Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan hobi 

Luangkan waktu setiap hari untuk duduk dengan tenang dan bernapas dalam-dalam. 

Luangkan waktu untuk melakukan hobi yang menyenangkan dalam jadwal sehari, seperti berjalan-jalan, memasak, atau menjadi sukarelawan. 

Latih rasa syukur 

Mengekspresikan rasa terima kasih kepada orang lain dianggap dapat membantu mengurangi stres.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Kebiasaan yang dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi"
Penulis : Shintaloka Pradita Sicca
Editor : Shintaloka Pradita Sicca

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News


Survei KG Media

TERBARU
Kontan Academy
Advokasi Kebijakan Publik di Era Digital (Teori dan Praktek) Mengenal Pentingnya Sustainability Reporting

[X]
×