Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Dibalik rasa manisnya yang enak saat dikonsumi, buah sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, buah sawo juga termasuk salah satu jenis buah yang cukup digemari di Indonesia karena rasanya yang khas.
Buah sawo mengandung banyak nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga tak heran buah sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah sawo di antaranya seperti serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Jarang Diketahui Orang
Lantas apa manfaat buah sawo untuk kesehatan?
Melansir dari Pharmeasy, simak beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan yang lebih detail, yakni:
1. Sumber Energi
Salah satu manfaat buah sawo yang menarik untuk diketahui adalah bisa dijadikan sebagai sumber energi. Hal tersebut dikarenakan buah sawo menganduug glukosa dan kalori yang efektif menjadi sumber energi instan. Oleh sebab itu, buah sawo cocok untuk dikonsumsi saat laitihan atau olahraga.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah sawo juga mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. salah satunya Polifenol yang ada dalam buah sawo dapat memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kehadiran berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Contohnya, vitamin E dalam buah sawo ini mampu melembabkan kulit Anda, sehingga memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya dan terhindar dari penuaan.
