Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat buah jambu monyet untuk kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi yang terkandung. Selain itu, cara mengkonsumsi juga perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan manfaat buah jambu monyet tersebut.
Manfaat buah jambu monyet sendiri berasal dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung dalam jambu tersebut.
Kandung nutrisi yang terkandung dalam buah jambu monyet contohnya seperti vitamin C, protein, serat, kalsium, kalium, fosfor dan masih banyak lagi nutrisi yang penting untuk tubuh lainnya.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman Pantangan Penderita Asam Urat Tinggi, Hati-hati!
Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, buah jambu monyet juga memiliki rasa asam manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi.
Lalu apa saja manfaat buah jambu monyet untuk kesehatan?
Berikut ada beberapa manfaat buah jambu monyet untuk kesehatan, di antaranya:
1. Melawan Radikal Bebas
Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat buah jambu monyet di antaranya mampu melawan dan menangkal berbagai radikal bebas. Hal tersebut dikarenakan buah jambu monyet mengandung banyak vitamin C dan senyawa fenolik yang kerap disebut flavonoid.
Senyawa yang terkandung dalam buah jambu monyet tersebut mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, radang sendi dan lain-lain.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Kiwano untuk Kesehatan Jika Diolah dengan Benar
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah jambu monyet juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, kandungan vitamin C dalam buah jambu monyet mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsinya.
3. Mengurangi Risiko Stroke
Mengkonsumsi buah jambu monyet secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Selain itu, buah jambu monyet juga mampu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti peradangan, kerusakan oksidatif, kesehatan jantung, aterosklerosis, tekanan darah, dan kesehatan endotel.
Baca Juga: 8 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh Jika Rajin Dimakan Sehari-hari
4. Meningkatkan Kolesterol Baik
Buah jambu monyet merupakan sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. Senyawa tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya dan kolesterol LDL jahat dalam darah.
5. Meningkatkan Metabolisme
Dilansir dari Pharmeasy, mengkonsumsi buah jambu monyet dalam teratur dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak dan protein dalam makanan. Hal ini dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan yang optimal.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Selain itu, mengkonsumsi buah jambu monyet juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, buah jambu monyet megandung serat yang efektif mencegah sembelit. Selain itu, serat dalam buah jambu monyet juga bisa dikonsumsi saat diet dan mencegah diabetes.
7. Menyembuhkan Kram Otot
Dilansir dari Healthline, buah jambu monyet memiliki jumlah kalium dan air yang mampu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi kram otot yang sering disebabkan oleh rendahnya kadar kalium, natrium dan dehidrasi.
Baca Juga: Cek 7 Manfaat Serai Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah jambu monyet selanjutnya yaitu dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, buah jambu monyet mengandung air dan mineral yang tinggi. Hal tersebut mampu melembapkan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
