Daftar Makanan dan Minuman Pantangan Penderita Asam Urat Tinggi, Hati-hati!

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Makanan dan minuman pantangan penderita asam urat tinggi adalah salah satu hal yang wajib diketahui. Hal tersebut dikarenakan makanan dan minuman pantangan bisa memperburuk kondisi asam urat tinggi.

Hal tersebut dikarenakan pantangan penderita asam urat dalam hal makanan dan minuman sangat berpengaruh terhadap kondisi asam urat yang diderita.

Tak sedikit orang yang tidak memutuhi pantangan penderita asam urat dapat memicu asam urat menjadi lebih tinggi atau bahkan menimbulkan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan, Baik Untuk Organ Vital

Lantas apa saja makanan dan minuman pantangan penderita asam urat?

Melansir dari Pharmasy Times, berikut ada beberapa pantangan penderita asam urat, di antaranya:

1. Daging Tertentu

Salah satu pantangan penderita asam urat adalah mengkonsumsi daging. Ada beberapa jenis daging tertentu yang sangat perlu dihindari penderita asam urat. 

Contohnya seperti jeroan adalah salah satu jenis daging yang sangat perlu dihindari. Pasalnya, jeroan mengandung banyak purin yang dapat memperburuk asam urat.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Sudah Coba?

2. Makanan Laut

Selain jeroan, makanan laut juga merupakan salah satu pantangan penderit asam urat. Pasalnya, makanan laut juga mengandung banyak purin yang berbahaya bagi kesehatan, khususnya penderita asam urat.

Dilansir dari Pharmasy Times ada penelitian yang menyarankan bahwa penderita asam urat harus menghindari kerang, teri, sarden, herring, remis, scallop, codfish, trout, tuna, dan haddock.

Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Kiwano untuk Kesehatan Jika Diolah dengan Benar

3. Sayuran Tertentu

Ada juga beberapa jenis sayuran yang menjadi pantangan penderita asam urat. Contohnya seperti jamur, kembang kol, bayam yang mengandung banyak purin.

Namun, mengkonsumsi sayuran lebih baik bagi penderita asam urat jika dibandingkan dengan jeroan.

Baca Juga: 8 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh Jika Rajin Dimakan Sehari-hari

4. Alkohol

Alkohol adalah minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat. Dalam hal minuman, alkohol diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi. 

Sehingga para ahli menyarankan agar penderita asam urat menghindari semua jenis minuman beralkohol.

Namun demikian, bir secara khusus disebut sebagai alkohol yang harus dihindari karena meningkatkan kadar asam urat pasien dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membersihkan zat dari sistemnya.

Minuman lain seperti soda manis dan minuman buah juga harus dihindari karena tubuh bereaksi terhadap minuman ini dengan merangsang produksi asam urat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News