8 Bahan Alami yang Bisa Digunakan Saat Asam Lambung Kumat

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Pola hidup yang bisa mencegah asam lambung Selain mengonsumsi 5 bahan alami di atas, Anda sebaiknya juga mengubah pola hidup agar gerd tak rajin datang. 

Dilansir dari WebMD, Anda harus memilah sumber makanan yang akan dikonsumsi. Hindari makanan yang bisa memancing gerd, seperti mint, kafein, coklat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah. 

Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil. Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh. 

Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini"
Penulis : Inten Esti Pratiwi
Editor : Inten Esti Pratiwi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News