7 Minuman yang Membantu Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes

Rabu, 20 Juli 2022 | 12:42 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
7 Minuman yang Membantu Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes

ILUSTRASI. Jus buah naga membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap normal. Ini 7 minuman yang membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

Diabetes adalah penyakit yang dipengaruhi oleh gaya hidup buruk.  

Baca Juga: 6 Aktivitas yang Harus Dihindari Penderita Diabetes agar Gula Darah Tetap Stabil

Diabetes merupakan kondisi saat sel-sel tubuh tidak bisa menyerap glukosa. Sehingga, terjadi penumpukan glukosa dalam darah.  

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes sebaiknya melakukan diet.  

Diet yang tepat bisa membantu menurunkan serta mengontrol gula darah. 

Selain diet dan menjalankan gaya hidup sehat, penderita diabetes bisa mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi. 

Minuman penurun gula darah tinggi pada penderita diabetes

Beberapa jenis minuman yang terbuat dari bahan alami berkhasiat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah: 

1. Teh Chamomile 

Mengutip dari WebMD, hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan ekstrak chamomile bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan.  

Tidak hanya itu, chamomile juga bisa menghambat dua enzim yang berperan dalam perkembangan komplikasi diabetes. 

2. Teh bunga telang 

Mengutip dari Kompas.com, kandungan antioksidan dalam bunga telang bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes.  

Minum teh bunga telang secara rutin bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

3. Air kemangi 

Mengutip dari NDTV, menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah.  

Anda cukup rebus enam sampai delapan lembar daun kemangi dengan segelas air. Anda minum air kemangi selagi hangat. 

4. Daun kari 

Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa, yang selanjutnya mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

5. Teh lemon 

Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah. 

Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes. 

6. Jus buah naga 

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.   

Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.  

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Gula Darah Rendah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru