7 Manfaat Minum Air Hangat bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Penulis: Virdita Ratriani

4. Penurunan berat badan

Manfaat minum air hangat setiap hari juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah dari dalam tubuh. 

Selain itu, minum banyak air juga dapat membantu seseorang menurunkan berat badan lantaran membuat tubuh merasa kenyang. 

Peneliti menemukan, minum 500 ml air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30%.

5. Mengurangi nyeri

Manfaat minum air hangat atau panas juga dapat meningkatkan sirkulasi dan juga dapat meningkatkan aliran darah, terutama ke otot yang cedera. 

Orang juga secara rutin menggunakan kompres panas dan botol air panas untuk mengurangi rasa sakit. 

Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami yang Bisa Dicoba

6. Membantu meredakan pilek 

Selanjutnya, manfaat minum air putih hangat atau panas yakni dapat membantu meredakan pilek. Uap yang keluar dari air hangat atau panas membantu membuka sumbatan pada sinus.

7. Mengurangi stres

Terakhir, manfaat minum air putih hangat atau panas dapat membantu seseorang mengelola stres dan kecemasan. Sebuah studi yang lebih tua menemukan, konsumsi cairan panas, seperti teh dan kopi, dapat menurunkan stres dan mengurangi perasaan cemas.

Studi tersebut berpendapat, beberapa efek disebabkan oleh kafein, tetapi kehangatan juga berperan dalam memperbaiki suasana hati seseorang. 

Nah, itulah sejumlah manfaat minum air hangat atau panas bagi tubun dan kesehatan.  

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News