Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Semangka adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan airnya. Namun, selain buahnya yang berkhasiat, ternyata ada sejumlah manfaat kulit semangka untuk kesehatan.
Kulit semangka yang memiliki banyak kandungan air pun juga bisa dikonsumsi. semangka mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya.
Namun, kulit semangka tidak hanya mengandung nutrisi penting yang ada dalam buahnya. Manfaat kulit semangka juga memiliki konsentrasi antioksidan, mineral, vitamin dan bahan aktif tertentu yang lebih tinggi.
Nah, salah satu khasiat kulit semangka yang populer adalah manfaat kulit semangka untuk pria dan manfaat kulit semangka untuk wajah. Lalu, apa saja manfaat kulit semangka?
Baca Juga: Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh, Ada 4 Hal yang Penting Diketahui
Manfaat kulit semangka
Dirangkum dari laman Healthline, Organic Facts, Lifestyle Asia, berikut adalah sejumlah manfaat kulit semangkat termasuk manfaat kulit semangka untuk pria dan manfaat kulit semangka untuk wajah:
1. Membantu pria dengan disfungsi ereksi
Manfaat kulit semangka untuk pria adalah membantu disfungsi ereksi ringan hingga sedang. Hal ini karena kulit semangka mengandung asam amino sitrulin, yang terkonsentrasi di kulitnya.
Sebuah studi menunjukkan mengonsumsi suplemen L-citrulline dapat meningkatkan ereksi dengan minim efek samping.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari
2. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat kulit semangka juga bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Dalam seporsi (1 cangkir) kulit semangka, ada kandungan vitamin C lebih dari 30% yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih. Sel darah putih sendiri merupakan lini pertahanan pertama terhadap infeksi dan patogen asing dalam tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan Jika Rutin Dimakan, Catat!
3. Dapat menurunkan tekanan darah
Manfaat kulit semangka juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang obesitas mengontrol tekanan darahnya.
Namun, suplemen sitrulin kemungkinan lebih efektif dalam mengontrol tekanan darah tinggi. Semangka juga merupakan diuretik potensial, yang sering diresepkan untuk penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Rendah Gula! 5 Buah-Buahan Ini Efektif Menurunkan Berat Badan
4. Mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit
Manfaat kulit semangka untuk wajah yakni dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Kulit semangka dikemas dengan senyawa antioksidan yang cukup seperti likopen dan flavonoid.
Kedua senyawa tersebut bisa membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif yang meminimalkan munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan seiring bertambahnya usia.
5. Memperbaiki kondisi jaringan pasca-luka atau sakit
Manfaat kulit semangka juga bisa memperbaiki kondisi jaringan pasca-luka atau sakit dan bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Hal ini karena bagian dalam kulit semangka yang berwarna putih ternyata memiliki mengandung sitrulin.
Baca Juga: Selain Jus Semangka, Jus Ini Efektif Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
6. Kaya akan serat
Manfaat lain dari kulit semangka adalah sumber serat yang kaya. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk berikut ini:
- Serat membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya penyakit usus besar.
- Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
- Makanan dengan serat membuat Anda kenyang lebih cepat, membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: 5 Buah Ini Baik untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung atau GERD, Catat Daftarnya
7. Memaksimalkan kinerja olahraga
Manfaat kulit semangka juga bisa memaksimalkan kinerja olahraga. Asam amino sitrulin dapat melebarkan pembuluh darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen sitrulin meningkatkan pengiriman oksigen ke otot, berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
Salah satu cara mengonsumsi kulit semangka yakni dengan membuat acar kulit semangka yang menyegarkan tubuh.
Demikian sejumlah manfaat kulit semangka untuk kesehatan, termasuk manfaat kulit semangka untuk wajah dan manfaat kulit semangka untuk pria.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
