kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45919,51   10,20   1.12%
  • EMAS1.350.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Tengok 8 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan, Mampu Melancarkan Pencernaan


Senin, 09 Januari 2023 / 13:57 WIB
Tengok 8 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan, Mampu Melancarkan Pencernaan
ILUSTRASI. Manfaat buah semangka untuk kesehatan.


Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Manfaat buah semangka untuk kesehatan menjadi salah satu yang cukup populer diketahui kebanyakan orang. Salah satu manfaat buah semangka untuk kesehatan di antaranya mampu melancarkan sistem pencernaan.

Selain memiliki banyak manfaat, buah semangka juga mempunyai rasa manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi langsung.

Tidak heran semangka menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang karena kelezatan dan manfaatnya.

Baca Juga: Jadwal Piala AFF 2022: Semifinal Leg 2 Vietnam vs Indonesia Tayang 19.30 WIB

Semangka juga dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit loh. Selain itu, buah yang manis dan segar tersebut mengandung banyak nutrisi di antaranya seperti vitamin A, vitamin C, antioksidan, magnesium, kalium dan masih banyak lagi. 

Berikut beberapa manfaat semangka yang dirangkum dari Healthline, di antaranya: 

1. Menurunkan Risiko Kanker

Semangka juga mempunyai manfaat dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Beberapa senyawa dalam semanga termasuk likopen dan cucurbitacin E, memiliki kemungkinan efek antikanker.

Baca Juga: Cek! 6 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa nutrisi dalam semangka dipercaya mempunyai manfaat dapat mendukung kesehatan jantung.

Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal tersebut yang menjadi alasan semangka mampu meningkatkan kesehatan jantung.

3. Meredakan Peradangan 

Manfaat semangka bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu meredakan peradangan. Kombinasi antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.

Baca Juga: Big Match AC Milan vs AS Roma, Simak Jadwal Liga Italia Serie A Pekan 17

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat semangka selanjutnya dipercaya baik untuk kesehatan mata. Senyawa likopen semangka mungkin memiliki manfaat untuk mata Anda sehingga dapat terhindar dari penyakit mata salah satunya, denegerasi makula.

Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah masalah mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Meredakan nyeri otot

Semangka juga mempunyai manfaat dapat membantu meredakan nyeri otot. Pasalnya, asam amino yang ditemukan dalam semangka, dapat meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot.

Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Simak 6 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Ini

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Rasanya semangka sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan semangka mempunyai manfaat yanh mampu menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin A dan C dalam semangka penting bagi kulit. Selain itu, semangka juga mampu membuat kulit lebih kenyal sehingga terhindar dari penuaan.

7. Melancarkan Pencernaan

Melancarkan sistem pencernaan adalah manfaat semangka yang terakhir. Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat, yang keduanya diperlukan untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu menjaga usus Anda tetap teratur, sementara air memindahkan limbah melalui saluran pencernaan Anda dengan lebih efisien.

Baca Juga: Catat 6 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Yuk Cek!

8. Mencegah Dehidrasi

Manfaat semangka yang pertama adalah dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. Hal tersebut dikarenakan semangka mengandung banyak air, bahkan 92% semangka terdiri dari cairan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Success in B2B Selling Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

[X]
×