Penulis: Virdita Ratriani
Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula - Kopi adalah salah satu minuman yang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan terutama kopi hitam tanpa gula. Bahkan, manfaat kopi hitam tanpa gula bisa membantu diet.
Selain itu, kopi hitam tanpa gula juga mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi tubuh.
Lantas, apa saja manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan?
Baca Juga: Ini 9 Makanan untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus selama Beraktivitas
Manfaat kopi hitam tanpa gula
Dirangkum dari laman WebMD, berikut sejumlah manfaat kopi hitam tanpa gula yang sebaiknya jangan dilewatkan:
1. Mencegah alzheimer
Manfaat minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Lebih dari satu penelitian mengaitkan asupan kopi secara teratur dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.
Studi menyebutkan, orang paruh baya yang minum tiga hingga empat cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari memiliki risiko 65% lebih rendah terkena demensia ketika mereka bertambah tua.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Bisa Mengurangi Risiko Diabetes!
2. Mencegah penyakit Parkinson
Manfaat minum kopi hitam tanpa gula juga bisa mencegah penyakit Parkinson.
Studi menyebutkan bahwa semakin banyak kopi yang seseorang minum, semakin kecil kemungkinannya terkena penyakit Parkinson.
3. Mengurangi risiko kanker
Manfaat minum kopi hitam juga bisa membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kolorektal, dan hati.
Para ilmuwan percaya hal ini mungkin disebabkan oleh antioksidan kopi, zat yang melindungi sel dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Namun, kopi juga mengandung sejumlah kecil bahan kimia yang disebut akrilamida, yang dianggap berpotensi menyebabkan kanker.
Baca Juga: Nikmat Kopi dan Mochi Racikan Kouji Genki
4. Mengurangi risiko sirosis
Manfaat kopi hitam juga bisa mengurangi risiko sirosis hati terutama sirosis hati stadium akhir yang disebabkan oleh alkohol.
Sebuah studi menemukan bahwa minum empat cangkir kopi atau lebih sehari dapat mengurangi risiko sirosis alkoholik sebanyak 80%.
Minum dalam jumlah yang sama dapat mengurangi risiko sirosis non-alkohol hingga 30%.
5. Peningkatan suasana hati
Manfaat kopi hitam tanpa gula juga bisa meningkatkan suasana hati. Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi bisa menjadi stimulan yang berdampak positif pada suasana hati.
Penelitian menunjukkan bahwa kopi bahkan dapat membantu mengurangi risiko depresi.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kunyit, Mengobati Batuk hingga Menurunkan Kolesterol Jahat
6. Mengontrol gula darah
Orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Hal ini diduga karena kemampuan kopi untuk menjaga fungsi sel beta di pankreas yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin yang mengatur kadar gula darah.
7. Membantu diet
Manfaat kopi hitam tanpa gula juga bisa membantu diet. Meski belum terbukti kuat, namun ada beberapa bukti bahwa kafein dalam kopi dapat membantu mengendalikan berat badan.
Demikian sejumlah manfaat kopi hitam tanpa gula yang sebaiknya jangan Anda lewatkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
