7 Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Penulis: Virdita Ratriani

5. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah kristal mineral kecil yang seringkali menyakitkan untuk dikeluarkan. Batu ginjal dapat terbentuk di dalam tubuh ketika urin sangat pekat. Penyebab lainnya adalah ketika tubuh memiliki kadar mineral pembentuk batu yang tinggi, seperti kalsium, dalam urin Anda.

Buah jeruk seperti jeruk nipis mengandung asam sitrat tinggi, yang dapat mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat dan mengikat mineral pembentuk batu dalam urin.

Satu studi menemukan khasiat jeruk nipis, bahwa orang yang makan lebih banyak buah jeruk memiliki risiko batu ginjal yang jauh lebih rendah.

6. Membantu penyerapan zat besi

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan berikutnya adalah membantu tubuh menyerap zat besi. Zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Kadar zat besi yang rendah dalam darah dapat menyebabkan anemia. Tanda-tanda anemia termasuk kelelahan, kesulitan bernapas saat berolahraga, pucat, dan kulit maupun rambut kering.

Makanan tinggi vitamin C, seperti manfaat minum jeruk nipis, dapat membantu mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

7. Menjauhkan dari risiko kanker

Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak normal. Buah jeruk memiliki senyawa yang bisa menangkal sel-sel tak sehat tersebut, terutama flavonoid.

Flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan dapat membantu menghentikan gen yang mendorong perkembangan kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat jeruk nipis dapat menekan pertumbuhan atau penyebaran usus besar, tenggorokan, pankreas, payudara, sumsum tulang, limfoma, dan sel kanker lainnya.

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan. Khasiat jeruk nipis sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional di berbagai negara.

Selanjutnya: Selain obat, konsumsi buah-buahan bisa menurunkan darah tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News