Penulis: Virdita Ratriani
4. Sehat untuk jantung
Studi menunjukkan bahwa buah-buahan tinggi Likopen dan vitamin C seperti pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam manfaat buah pepaya dapat melindungi jantung Anda dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol.
5. Dapat melawan peradangan
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan yang cukup penting adalah terkait peradangan. Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit, dan makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup dapat mendorong proses peradangan.
Studi menunjukkan bahwa buah dan sayuran yang kaya antioksidan seperti pepaya membantu mengurangi efek inflamasi.
Baca Juga: Mengatasi Jerawat, Ketahui Manfaat Buah Carica untuk Kecantikan Kulit
6. Membantu pencernaan
Manfaat buah pepaya yakni membuat protein lebih mudah dicerna lantaran kandungan enzim papain. Orang-orang di daerah tropis menganggap pepaya sebagai obat untuk sembelit dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar.
Biji, daun, dan akarnya juga telah terbukti mengobati bisul pada hewan dan manusia.
7. Melindungi terhadap kerusakan kulit
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan juga berkaitan dengan kulit. Selain menjaga kesehatan tubuh, pepaya juga dapat membantu kulit terlihat lebih kencang dan awet muda.
Vitamin C dan likopen dalam manfaat buah pepaya melindungi kulit Anda dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan ini. Itulah sederet manfaat buah pepaya untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu memasukan buah ini sebagai salah satu menu rutin Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
