Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Buah manggis dikenal mempunyai rasa asam manisnya yang khas dan enak untuk dikonsumsi. Selain mempunyai rasa asam manis, terdapat beragam manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
Banyaknya manfaat buah manggis tersebut berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Pasalnya, buah manggis mengandung banyak sekali nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh.
Buah manggis adalah salah satu jenis buah yang banyak ditemukan daerah beriklim tropis, salah satunya di Indonesia. Selain itu, buah manggis juga kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan dan penyedap rasa. Hal tersebut dikarenakan rasanya yang khas.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh
Penasaran apa saja manfaat buah manggis untuk kesehatan?
Melansir dari Netmeds, berikut ada beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat buah manggis adalah dapat dipercaya menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah manggis mampu melancarkan aliran darah ke semua organ tubuh terutama ke jantung. Oleh sebab itu, buah manggis sangat efektif dalam mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Ayo Simak 8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan yang Teruji Klinis
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis mengandung banyak sekali vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam buah manggis mampu mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
3. Meredakan Rasa Sakit
Perlu Anda ketahui buah manggis juga mengandung antiflamasi yang mampu meredakan peradangan. Selain itu buah manggis juga senyawa xanthone yang dapat menjadi obat untuk meredakan rasa sakit seperti radang sendi, sakit pinggang, hingga kram saat menstruasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, Apa Saja?
4. Menjaga Kesehatan Otak
Buah Manggis juga dikenal mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan otak. Pasalnya, buah manggis mengandung antioksidan yang mampu mencegah akumulasi plak di sel-sel otak dan juga meningkatkan memori atau daya inget. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah manggis secara rutin mampu mengurangi risiko penyakit alzheimer.
5. Memperlambat Penuaan
Seperti yang sudah disebutkan di atas bahwa buah manggis adalah salah satu jenis buah yang mengandung banyak antioksidan. Salah satunya, catechin yang mampu melindungi sel-sel sehat di kulit dari kerusakan dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke sel-sel kulit.
Buah Manggis juga memerangi infeksi kulit bakteri, sehingga menjamin kulit lebih kencang, bercahaya dan awet muda.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Cek Yuk!
6. Menurunkan Kadar Gula Darah
Selain itu buah manggis juga mempunyai manfaat yang mampu menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, buah mengandung antioksidan, antiinflamasi dan serat larut yang mampu mengatur nafsu makan, meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Buah manggis juga mampu menghilangkan radikal bebas yang merugikan, racun dari tubuh dan meningkatkan sintesis insulin yang berfungsi untuk pemrosesan glukosa darah yang lebih baik untuk diasimilasi oleh sel-sel otot. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan secara efektif mencegah diabetes.
Baca Juga: Daftar Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehtaan Tubuh, Apa Saja?
7. Mencegah Kanker
Manfaat buah manggis yang tak boleh terlewatkan adalah mampu mencegah dan mengurangi risiko kanker. Pasalnya, buah manggis dianugerahi memiliki komponen seperti antioksidan, antiinflamasi, antikanker yang mempunyai manfaat yang hebat.
Pasalnya, kandungan dalam buah manggis tersebut mampu menghancurkan sel tumor dan menghentikan metastasis sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, kandungan tersebut juga sangat menekan pembentukan jaringan ganas di berbagai organ vital penting seperti payudara, paru-paru, hati, ginjal, lambung, usus dan pankreas yang rawan terkena kanker.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
