7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Mood, Tidak Hanya Cokelat Loh

Penulis: Ryan Suherlan

5. Bayam 

Selain kacang, bayam juga dipercaya mampu meningkatkan mood seseorang. Menurut Mayo Clinic, sayuran yang kaya vitamin B seperti bayam ini berperan dalam memproduksi zat kimia otak yang mempengaruhi mood dan fungsi otak lainnya. 

Baca Juga: 9 Manfaat Melon Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

6. Kopi

Kopi juga merupakan makanan yang cukup populer karena dipercaya dapat meningkatkan mood. Saking populernya kopi kerap dikaitkan dengan orang yang mencari mood yang baik atau yang sering disebut "anak senja". 

Istilah anak senja semakin populer khususnya di Indonesia yang diartikan sebagai orang yang menyukai ketenangan di sore hari sambil meminum kopi dan bersantai untuk meningkatkan mood.

Demikian beberapa makanan yang dipercaya dapat meningkatkan mood. Meski demikian, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahlinya karena kesehatan mental juga patut untuk diperhatikan lebih lanjut.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News