Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Usus yang sehat kerap dihubungkan dengan vagina yang sehat dan tidak berbau busuk. Ini 7 makanan yang bermanfaat menjaga kesehatan vagina.
Setiap perempuan wajib menjaga kebersihan dan kesehatan vagina. Hal ini penting untuk menghindari risiko infeksi jamur dan bakteri pada vagina.
Baca Juga: Cara Mudah Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Vagina
Mengutip dari Health Shots, berdasarkan artikel yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa kesehatan vagina dan usus saling berkaitan. Artinya, jika usus sehat maka vagina juga akan sehat.
Berikut makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan vagina:
1. Yogurt
Berdasarkan review tahun 2006 yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy, bakteri lactobacillus dalam yogurt membantu mengembalikan keseimbangan jamur yang sehat di vagina.
Hasilnya, vagina sehat, tidak berbau busuk, dan usus pun juga sehat.
2. Jus cranberry
Banyak ginekolog yang merekomendasikan jus cranberry pekat atau cranberry utuh untuk perempuan yang menderita infeksi saluran kemih.
Beberapa penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition mendukung klaim tersebut.
Cranberry dikemas dengan antioksidan dan penangkal infeksi yang kuat. Selain itu, cranberry bersifat asam dan bisa membantu menjaga pH vagina.
3. Nanas
Nanas merupakan sumber vitamin C, B, dan kaya akan serat. Nutrisi ini tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tapi juga membantu menjaga bau alami vagina dengan menjaganya tetap sehat dan mencegah infeksi.
4. Apel
Kandungan phloridzin fitoestrogen dan antioksidan dalam apel merangsang aliran darah di vagina, menjaganya tetap sehat dan segar.
Hasil sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam PubMed Central menunjukkan bahwa senyawa tersebut juga mencegah perkembangan fibroid rahim dan membantu meningkatkan gairah seksual.
5. Teh jahe
Sifat antimikroba pada jahe membuat usus dan vagina menjadi lebih sehat.
Selain itu, teh jahe bisa membantu menangkal infeksi vagina dan mencegah bau busuk.
6. Jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membantu menjaga pH vagfina dan menjaga semuanya tetap terkendali.
7. Seledri
Seledri kaya akan vitamin C yang bisa membantu memulihkan ekologi bakteri vagina.
Baca Juga: 7 Penyebab Perut Kram Setelah Melakukan Hubungan Seks pada Perempuan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
