Penulis: Virdita Ratriani
4. Senna
Senna adalah tanaman yang daun serta buahnya digunakan sebagai pencahar alami. Senna biasanya dikonsumsi dalam bentuk tablet maupun dijadikan teh.
Ramuan ini membutuhkan waktu sekitar 8 jam untuk bekerja. Seseorang dapat mengonsumsi senna sebelum mereka tidur sehingga ramuan bisa bekerja semalaman.
Diharapkan, seseorang agar bisa BAB di pagi hari setelah mengonsumsi senna.
5. Kopi
Cara agar bisa BAB secara alami yang sudah banyak digunakan adalah dengan kopi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu orang untuk buang air besar.
Sebuah jurnal penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 menemukan bahwa wanita yang minum kopi cenderung tidak mengalami sembelit.
6. Minyak biji rami
Sebuah penelitian kecil menemukan minyak biji rami bekerja dengan baik dalam pengobatan sembelit. Orang yang mengambil bagian dalam penelitian diberi 4 mililiter minyak biji rami per hari.
Minyak biji rami dapat dikonsumsi sebagai suplemen dan biasanya tersedia dalam bentuk kapsul. Suplemen minyak biji rami tersedia untuk dibeli secara online.
Itulah beberapa cara agar bisa BAB secara alami, termasuk buah untuk melancarkan BAB yang bisa Anda coba.
Selanjutnya: Tak Hanya Mencegah Sembelit, Banyak Sekali Manfaat Salak untuk Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
