| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.518.000 -12.000 -0,47%
USD/IDR 18.252 86,00 0,47%
IDX 5.251 135,86 2,66%
KOMPAS100 678 18,59 2,82%
LQ45 543 16,42 3,12%
ISSI 168 2,84 1,72%
IDX30 307 9,92 3,34%
IDXHIDIV20 417 14,73 3,66%
IDX80 78 2,13 2,80%
IDXV30 113 2,90 2,64%
IDXQ30 104 3,35 3,33%

KESEHATAN /

7 Bahaya Melewatkan Sarapan, Risiko Diabetes Tipe-2 Lebih Tinggi

Senin, 06 November 2023 / 03:23 WIB

ILUSTRASI. Inilah dampak berbahaya jika Anda melewatkan sarapan.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkan lagi sekarang.

Menurut penelitian yang dilakukan mengenai dampak negatif dari tidak sarapan, orang yang melewatkan makan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan, hal ini sangat bertolak belakang dengan tujuan penurunan berat badan Anda.

Mereka yang melewatkan sarapan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori, lemak jenuh, dan gula sederhana saat makan siang dan makan malam.

Melewatkan sarapan akan meningkatkan keinginan untuk makan makanan manis dan berlemak. Ditambah lagi, karena rasa lapar yang Anda rasakan cukup hebat, Anda akhirnya akan melahap apa pun yang Anda temui sepanjang hari.

7. Bisa Menyebabkan Migrain

Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan rendahnya kadar gula darah. Melewatkan makan memicu penurunan kadar gula secara besar-besaran, yang pada gilirannya memicu pelepasan hormon yang dapat mengimbangi kadar glukosa rendah. Di sisi lain, meningkatkan tingkat tekanan darah, memicu migrain dan sakit kepala.