6 Minuman Berbahan Alami Penurun Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapatkan

Selasa, 05 Juli 2022 | 15:18 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
6 Minuman Berbahan Alami Penurun Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapatkan

ILUSTRASI. Sereh membantu menurunkan asam urat tinggi.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi harus segera diobati agar tidak semakin parah. Ini 6 minuman berbahan alami penurun asam urat tinggi yang bahannya mudah Anda dapatkan. 

Asam urat, penyakit yang mulai banyak dikeluhkan oleh sebagian orang yang memasuki usia 30 tahun. 

Baca Juga: Selain Menurunkan Gula Darah Tinggi, Ini 6 Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

Umumnya, penyakit asam urat muncul karena konsumsi makanan tinggi purin dan gula secara berlebihan. 

Mengutip dari Kompas.com, beberapa contoh makanan yang mengandung purin adalah jeroan, otak sapi, dan kembang kol. 

Seseorang yang menderita asam urat menunjukkan gejala seperti: 

  • Nyeri sendi yang parah dan mendadak 
  • Sendi bengkak 
  • Sendi kemerahan 
  • Sendi terasa hangat dan lunak

Penderita asam urat sebaiknya melakukan diet. Sebab, membatasi konsumsi makanan tertentu bisa membantu menurunkan serta mengontrol kadar asam urat. 

Minuman berbahan alami penurun asam urat tinggi 

Minuman herbal yang terbuat dari bahan alami baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. 

Alasannya, kandungan vitamin dan mineral dalam minuman berbahan alami tersebut bisa membantu menurunkan kadar asam urat. 

Berikut minuman berbahan alami penurun asam urat yang bisa Anda coba konsumsi di rumah: 

1. Teh secang 

Mengutip dari buku Toga Indonesia karya, secang mengandung resin, resorsin, brazilin, d-alfa phallandrne, oscimenen, dan minyak asiri. Senyawa aktif dalam kayu secang mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh. 

Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus.

2. Air jeruk nipis 

Melansir dari Tribunnews.com, campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin. 

3. Teh daun salam 

Daun salam mengandung vitamin C, A, asam folat, tembaga, selenium, besi, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium.  

Minum teh daun salam dua kali sehari bisa menurunkan kadar asam urat tinggi. 

4. Infused water sereh 

Sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.  

Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat. 

5. Lemon dan kunyit 

Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.   

Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah. Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat.  

Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel. Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari  

6. Nanas dan jahe 

Nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat.  Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan.  

Jahe juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. Kandungan dalam madu dipercaya juga bisa menurunkan asam urat tinggi. 

Baca Juga: Asam Urat Tinggi dan Diabetes, Benarkah Saling Berhubungan?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru