Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Tomat atau buah yang kerap disangka sayur ini mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat tomat yang belum banyak diketahui adalah mampu menjaga kesehatan jantung.
Manfaat tomat berasal dari kandungan berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh. Biasanya, tomat dikonsumsi langsung atau diolah seperti menjadi jus dan lain-lain.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam tomat seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, mineral dan lain sebagainya. Oleh karena tidak jarang banyak orang yang mengkonsumsi tomat karena segudang manfaatnya itu.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Wajah Berminyak, Gunakan Bahan Alami Ini
Merangkum dari Health, ada beberapa manfaat tomat yang perlu Anda ketahui. Di antaranya adalah:
1. Baik Untuk Pencernaan
Manfaat tomat yang pertama adalah baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal tersebut dikarenakan tomat mengandung banyak serat yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
2. Mencegah Kanker
Tomat juga memiliki manfaat yang mampu bantu mencegah tumbuhnya sel-sel jahat salah satunya kanker. Hal tersebut dikarenakan tomat mengandung likopen yang mampu mencegah pertumbuhan sel jahat tersebut.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat tomat lainnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, tomat mengandung banyak nutrisi dan kaya akan serat yang mana mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Baca Juga: 6 Manfaat Madu bagi Kesehatan Wajah, Bisa Hilangkan Komedo dan Jerawat
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Tidak hanya itu tomat juga mempunyai manfaat yang bisa membantu menurunkan risiko diabetes. Pasalnya, kandungan-kandungan dalam tomat bisa menurunkan kadar gula darah sehingga risiko diabetes bisa tercegah.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi tomat. Hal tersebut dikarenakan tomat mengandung likopen yang bisa menjaga kesehatan mata secara alami.
Manfaat tomat bagi kesehatan mata juga didapatkan dari kandungan-kandungan nutrisi di dalamnya yang dipercaya mampu melindungi mata dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Kenali 8 Ciri-Ciri Asam Lambung Naik yang Wajib Diketahui, Mulai dari Sulit Menelan
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat tomat terakhir adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Manfaat tersebut masih berasal dari kandungan dalam tomat yaitu berbagai nutrisi baik dan likopen.
Itu beberapa manfaat tomat yang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Namun, agar manfaat tomat lebih maksimal tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter supaya dapat meminimalisir efek samping dan memaksimalkan manfaatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
