Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh telah terbukti khasiatnya sehingga menarik diketahui. Perlu Anda ketahui juga, manfaat pakcoy bisa didapatkan jika diolah dengan benar dan rutin dikonsumsi.
Manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Pasalnya, pakcoy menyimpan segudang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam pakcoy di antaranya seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Cek 5 Manfaat Daun Kale untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Lalu apa saja manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh? Penarasan?
Melansir dari Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui:
1. Memperkuat Tulang
Salah satu manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh yang cukup menjadi sorotan di antaranya mampu memperkuat tulang. Pasalnya, pakcoy termasuk salah satu sayuran yang mengadung banyak kalsium.
Sehingga mengkonsumsi pakcoy secara rutin mampu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Selain itu, kandungan vitamin K dalam pakcoy juga mempu mengurangi risiko penyakit tulang.
Baca Juga: Catat 5 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Mempercepat Proses Penyembuhan
Selain itu, pakcoy juga berperan aktif untuk dapat mempercepat proses penyembuhan. Pasalnya, kandungan nutrisi seperti vitamin K dalam pakcoy mampu membantu proses pembekuan darah dan mengurangi pendarahan berlebih saat menstruasi.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh yang sangat menakjubkan lainnya adalah mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut dikarenakan pakcoy mengandung senyawa yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.
Senyawa ini berperan sebagai antioksidan dan membasmi radikal bebas sebelum menyebabkan mutasi sel sehat menjadi sel kanker.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi pakcoy silangan menurunkan kemungkinan perkembangan kanker prostat, paru-paru, payudara dan usus besar.
Baca Juga: 5 Manfaat Kapulaga Untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui, Catat Ya!
4. Menjaga Kesehatan Mata
Pakcoy juga mengandung cukup banyak vitamin A yang berperan aktif untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam pakcoy mampu mencegah degenarasi makula serta stres oksidatif pada retina.
Selain itu, mengkonsumsi pakcoy secara rutin juga dapat mencegah berbagai penyakit mata lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Jatung
Selain baik untuk mata, pakcoy juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Pakcoy mengandung vitamin B6 dan asam folat yang baik untuk kesehatan jantung.
Pasalnya, kandungan pakcoy tersebut mampu menurunkan kadar homosistein dalam darah yang mengindikasikan penyakit jantung serta masalah kardiovaskular lainnya. Selain itu, Bok choy mengandung mineral yang mengatur fungsi jantung, memastikan tekanan darah yang tepat, menurunkan stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.
Baca Juga: Tengok 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan yang Luput Dari Perhatian
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat pakcoy untuk kesehatan yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut berkaitan dengan manfaat lainnya karena pakcoy mampu menangkal berbagai radikal bebas yang membahayakan kesehatan
Kandungan vitamin C dalam pakcoy berperan aktif merangsang produksi se darah puting dan juga bertindak sebagai antioksidan yang mencegah stres oksidatif serta penyakit kronis dari tubuh sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Demikian, beberapa manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
