Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Matcha minuman sehat yang kaya manfaat, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Matcha, minuman kesehatan yang tersohor di dunia.
Baca Juga: Meningkatkan Massa Otot, 6 Manfaat Daging Ayam Rebus yang Kaya Protein
Berbeda dengan teh hijau, matcha berbentuk bubuk dan memiliki rasa yang lebih kuat.
Matcha yang dikonsumsi secara rutin memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan, seperti:
1. Meningkatkan produktivitas
Mengutip dari Health Shots, matchakaya akan polifenol yang bisa meningkatkan produktivitas.
Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Food Reserch International menunjukkan bahwa matcha merupakan makanan terbaik untuk otak dan suasana hati, serta membuat tubuh berenergi sepanjang hari.
2. Menurunkan berat badan
Matcha memiliki kalori rendah dan bisa mempercepat metabolisme tubuh yang membantu menurunkan berat badan.
3. Mencegah penyakit kronis
Kandungan antioksidan dalam matcha bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel yang selanjutnya mencegah penyakit kronis.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research, matcha bermanfaat menjaga kesehatan tulang.
Dalam penelitian juga disebutkan matcha memiliki efek perlindungan osteo yang menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya menjadi rapuh.
5. Detoksifikasi hati
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Clinical and Experimental Medicines menunmjukkan mengonsumsi teh hijau setiap hari bisa mengurangi penyakit hati.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
International Journal of Food Sciences and Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau bisa membantu menjaga kesehatan jantung karena kaya akan flavonoid yang menjaga kadar kolesterol jahat tetap terkendali.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini Manfaat Ikan Kembung yang Bergizi Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
