Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daging ayam rebus kaya protein dan vitamin B6. Ini manfaat daging ayam rebus, salah satunya membangun massa otot.
Daging ayam, salah satu bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian masyarakat.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini Manfaat Ikan Kembung yang Bergizi Tinggi
Salah satu alasan daging ayam disukai adalah cukup mudah diolah. Biasanya daging ayam diolah menjadi semur, sup, steak, dan lainnya yang dimasak dengan cara digoreng atau dipanggang.
Pernahkah Anda mengonsumsi daging ayam rebus?
Asal tahu saja, daging ayam rebus lebih sehat dibandingkan daging ayam goreng atau daging ayam bakar.
Berikut manfaat daging ayam rebus yang dikutip dari FOOD NDTV:
1. Menurunkan berat badan
Ayam rebus merupakan pilihan makanan paling baik untuk Anda yang sedang diet.
Alasannya, merebus ayam bisa menghilangkan semua lemak dan minyak.
Selain itu , daging ayam rebus juga bisa membantu mengatur asupan kalori dalam tubuh.
2. Mudah dicerna
Daging ayam rebus dianggap sebagai makanan sehat karena bersifat ringan dan mudah dicerna.
3. Kaya vitamin dan mineral
Ayam merupakan sumber vitamin B6 dan vitamin B12 yang baik untuk menjaga kesehatan sel tubuh.
Selain itu, daging ayam rebus mengandung zat besi dan seng yang membantu meningkatkan metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Mengandung protein
Ayam rebus mengandung protein tinggi.
Sekedar info, konsumsi protein bermanfaat menjaga berat badan, menahan rasa lapar, dan memberikan energi pada tubuh.
5. Membangun otot
Anda ingin memiliki tubuh berotot, sebaiknya mulailah untuk makan daging ayam rebus.
Kandungan protein dalam daging ayam rebus bisa membantu meningkatkan kesehatan otot.
6. Meningkatkan kekuatan tulang
Ayam merupakan sumber protein diet yang bagus dan bisa meningkatkan kekuatan tulang.
Alih-alih hanya mengonsumsi daging ayam rebus saja, Anda bisa menambahkan merica dan aneka sayuran untuk membuat rasanya lebih lezat .
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Dua Minggu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
