Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Tahukah Anda ada manfaat kailan untuk kesehatan tubuh? Pasalnya, terdapat beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Tidak berhenti disitu, manfaat kailan untuk kesehatan telah teruji klinis.
Sehingga manfaat kailan untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Selain itu, kailan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kailan di antaranya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium dan lain-lain.
Baca Juga: Yuk Simak 6 Manfaat Lada Hitam Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Lalu apa saja manfaat kailan untuk kesehatan tubuh?
Melansir Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatur Tekanan Darah
Salah satu manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya mampu mengatur pembuluh darah. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup vitamin B6 yang sangat penting untuk mengatur kadar homosistein dalam darah.
Baca Juga: Selain Wangi, Simak 7 Manfaat Serai Untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Terduga
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, kailan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin K membantu mencegah pengerasan pembuluh darah yang merupakan salah satu penyebab serangan jantung. Sehingga mengkonsumsi kailan mampu menjaga kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa Vitamin K dalam kailan adalah nutrisi penting yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sel-sel yang melapisi pembuluh darah seperti arteri dan vena. Asupan vitamin K dalam jumlah yang cukup membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko henti jantung.
Baca Juga: Catat 5 Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain baik untuk jantung, Kailan juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Pasalnya, kailan termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Sehingga mengkonsumsi kailan secara rutin mampu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Paru-paru
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu juga baik untuk kesehatan paru-paru. Kandungan seng dan kalsium mampu membantu mengobati gangguan paru-paru seperti penyakit pari obstruktif kronik.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat! Simak 5 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh selanjutnya juga tak kalah hebat yaitu mampu mengurangi risiko kanker. Pasalnya, kailan mengandung vitamin C membantu meningkatkan efek melawan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dalam kailan adalah obat yang hemat biaya untuk kanker seperti kanker paru-paru dan ovarium.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Petai Untuk Kesehatan yang Tidak Terduga
6. Menyembuhkan Peradangan
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang terakhir yakni mampu membantu menyembuhkan peradangan kronis. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup banyak vitamin yang mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Selain itu, kandungan berbagai vitamin dalam kailan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
