Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Dapat melindungi dari penambahan lemak
Ekstrak daun mangga dapat membantu mengatasi obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik dengan mengganggu metabolisme lemak.
Berbagai penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak daun mangga menghambat akumulasi lemak di sel jaringan. Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa sel yang diobati dengan ekstrak daun mangga memiliki tingkat timbunan lemak yang lebih rendah dan tingkat adiponektin yang lebih tinggi.
Adiponektin adalah protein pemberi sinyal sel yang berperan dalam metabolisme lemak dan regulasi gula dalam tubuh Anda. Tingkat yang lebih tinggi dapat melindungi terhadap obesitas dan penyakit kronis terkait obesitas.
Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
4. Dapat membantu memerangi diabetes
Daun mangga dapat membantu mengelola diabetes karena pengaruhnya terhadap metabolisme lemak.
Peningkatan kadar trigliserida sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Sebuah penelitian memberikan ekstrak daun mangga kepada tikus. Setelah 2 minggu, mereka menunjukkan kadar trigliserida dan gula darah yang jauh lebih rendah.
Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa pemberian ekstrak daun mangga 45 mg per pon berat badan (100 mg per kg) mengurangi hiperlipidemia, suatu kondisi yang ditandai dengan tingginya kadar trigliserida dan kolesterol.
Dalam sebuah penelitian yang membandingkan ekstrak daun mangga dan obat diabetes oral glibenclamide pada tikus penderita diabetes, tikus yang diberi ekstrak tersebut memiliki kadar gula darah yang jauh lebih rendah dibandingkan kelompok glibenclamide setelah 2 minggu.
Meski begitu, penelitian pada manusia masih kurang.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Asam Lambung dengan Herbal, Salah Satunya Bunga Kantil
5. Tingkatkan energi tahan tubuh
Mengutip Gramedia.com, isi antioksidan dalam daun mangga sanggup meningkatkan imunitas badan. Dengan begitu, badan jadi lebih sehat.
Daun mangga memang mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, tetapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa daun mangga dapat secara langsung meningkatkan energi pada tubuh.
Daun mangga dapat digunakan sebagai bantuan dalam program diet sehat, namun untuk meningkatkan energi pada tubuh ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti:
- Mengonsumsi makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat dan vitamin yang cukup.
- Berolahraga secara teratur, baik itu olahraga kardio ataupun olahraga beban.
- Cukup istirahat dan tidur.
- Hindari stres dan cobalah untuk menjaga kesehatan mental.
- Konsultasi dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kadar energi dalam tubuh.
